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「怒りってこわいもの？」「怒る私はだめ？」
「怒り」に対してネガティブなイメージをもっていませんか。怒りは自分を知る大切な感情です。表現することは、自分らしさの再発見につながります。
誰にでもありそうな怒りの場面を通して、怒りの元を見つけることで、どう伝え、つきあうか練習します。
2024年10月5日（土）10：00～16：00
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参加費：6,930円（税込）
定員：10名程度
締切：講座8日前 -
人から批判された時にどんな気持ちになりますか？「落ち込む」「自分を責める」「頭が真っ白になる」・・・モヤモヤ感が残ります。
批判された時どのように対処すればいいのでしょう。
批判されてもパニックにならず、相手と向き合うことができるように考えます。
2024年11月9日（土）10：00～16：00
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参加費：6,930円（税込）
定員：10名程度
締切：講座8日前 -
「私が悪い」「どうせ私なんて・・・」など、パッと頭に浮かんでしまう考え方の「クセ」＝自動思考。
その考え方は、本当にあっているのでしょうか？
自分自身を生き辛くさせている考え方の「クセ」を見極め、柔軟に考えるコツを身につけます。
2024年9月7日（土）10：00～16：00
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参加費：6930円（税込）
定員：10名程度
締切：講座8日前
